Ментальне здоров’я застосунок Україна: запущено новий Self App
В Україні стартував новий застосунок для підтримки ментального здоров’я — Self App. Ця подія особливо актуальна в умовах, коли психологічне благополуччя українців переживає безпрецедентне випробування через війну. За моїми спостереженнями як журналістки, що понад десятиліття висвітлює соціальні питання, потреба в доступних інструментах психологічної самодопомоги зростає щодня.
Розробка та функціонал
Self App розробила команда українських фахівців у сфері психічного здоров’я спільно з ІТ-спеціалістами. Застосунок пропонує користувачам персоналізований підхід до покращення психологічного стану через набір практичних інструментів: щоденники настрою, медитації, дихальні вправи та науково обґрунтовані техніки когнітивно-поведінкової терапії.
“Наше завдання — зробити психологічну підтримку доступною для кожного українця, незалежно від місця проживання чи фінансових можливостей,” — розповіла Олена Петренко, клінічна психологиня та одна з розробниць застосунку, під час презентації проєкту.
Особливість Self App полягає в його адаптації до українського контексту. Застосунок враховує специфічні стресори, з якими стикаються наші співвітчизники: тривоги, пов’язані з війною, переселенням, втратами та невизначеністю. Такий культурологічний підхід робить інструмент особливо цінним, адже більшість подібних рішень на ринку орієнтовані на західну аудиторію.
Актуальність для України
За даними Міністерства охорони здоров’я України, через війну майже 15 мільйонів українців потребують психологічної підтримки різного рівня. При цьому доступ до професійної допомоги обмежений через брак спеціалістів та фінансові бар’єри. Застосунки на кшталт Self App частково заповнюють цей розрив, надаючи базові інструменти самодопомоги.
“Ми спостерігаємо цікавий соціальний тренд — українці стають відкритішими до теми ментального здоров’я. Ще п’ять років тому звернення до психолога вважалося чимось екзотичним, сьогодні ж це сприймається як частина турботи про себе, подібно до фізичних тренувань,” — ділюся спостереженнями з власної журналістської практики.
Доступність та освітній компонент
Self App пропонує безкоштовний базовий функціонал, що робить його доступним для широкого кола користувачів. Розширена версія з додатковими можливостями доступна за підпискою, причому частина коштів спрямовується на надання безкоштовного доступу до преміум-версії для військових, медиків та інших вразливих категорій.
Цікаво, що застосунок також має освітній компонент. Користувачі отримують доступ до науково-популярних матеріалів про психічне здоров’я, написаних доступною мовою. Це сприяє підвищенню психологічної грамотності населення, що є важливим кроком до формування здорового суспільства.
Економічний аспект
“Проблема ментального здоров’я має економічний вимір. За оцінками Світового банку, економічні втрати від психічних розладів в Україні становлять близько 2,5% ВВП щороку. Інвестиції в цю сферу — це не лише питання гуманності, а й економічної доцільності,” — зазначив Андрій Ковальчук, економіст та учасник презентації проєкту.
Цифрова інтеграція
В умовах діджиталізації суспільного життя застосунки для ментального здоров’я стають частиною ширшої тенденції — переходу медичних сервісів у цифровий формат. Self App інтегрується з іншими цифровими рішеннями в галузі охорони здоров’я, такими як система eHealth та Дія.
Попри очевидні переваги, важливо розуміти обмеження подібних інструментів. Застосунки не можуть замінити професійну терапію у випадках серйозних психологічних проблем, але здатні відіграти роль “першої допомоги” та профілактичного засобу.
Перспективи розвитку
За моїм досвідом висвітлення подібних ініціатив, успіх Self App залежатиме від декількох факторів: зручності інтерфейсу, відповідності контенту потребам користувачів, а також від загальної культури ставлення до психічного здоров’я в суспільстві.
Розробники планують регулярно оновлювати застосунок, додавати нові функції та адаптувати контент відповідно до зворотного зв’язку від користувачів. Також у планах — дослідження ефективності застосунку спільно з українськими науковими установами.
Як почати користуватися
Self App доступний для завантаження на пристрої з операційними системами iOS та Android. Для початку роботи користувачу пропонують пройти діагностичний тест, який допомагає визначити індивідуальні потреби та налаштувати персоналізовані рекомендації.
Поява таких інструментів як Self App символізує важливий соціокультурний зсув: ментальне здоров’я поступово перестає бути табуйованою темою і стає невід’ємною частиною загального розуміння здорового способу життя. Це дає надію на те, що українське суспільство, попри всі випробування, рухається шляхом більшої усвідомленості та піклування про психологічне благополуччя.
