Близькість у стосунках під час війни — вебінар 6 серпня
Війна змінює не лише геополітичну карту чи економічний ландшафт країни — вона трансформує найінтимніші сфери нашого життя. Стосунки, які раніше здавалися міцними та стабільними, проходять випробування новими стресами, страхами та невизначеністю. За мої 10 років у культурній та соціальній журналістиці я бачила, як змінювалися патерни спілкування між людьми під впливом соціальних потрясінь, але нинішня ситуація створює безпрецедентні виклики для збереження близькості.
Саме тому 6 серпня о 19:00 відбудеться важливий вебінар “Стосунки та виклики війни: як не втратити близькість“, організований Інститутом соціальної психології у партнерстві з ГО “Підтримка“. Захід зосередиться на практичних інструментах збереження емоційного зв’язку між партнерами в умовах постійної тривоги та невизначеності.
Як показують дослідження Інституту демографії, за останні два роки кількість розлучень в Україні зросла на 24%, і психологи пов’язують це безпосередньо з впливом воєнного стресу на комунікацію та емоційну близькість у парах. Водночас, за даними Світової організації охорони здоров’я, саме якісні близькі стосунки є одним із найпотужніших буферів проти травматичного досвіду та психологічних наслідків війни.
Вебінар проведе Олена Марченко, сімейна терапевтка з 15-річним досвідом та авторка книги “Стосунки в епоху змін”. Протягом двогодинної онлайн-зустрічі учасники дізнаються про:
• Психологічні механізми віддалення, що активуються під час тривалого стресу
• Практичні техніки відновлення близькості навіть на відстані
• Комунікативні стратегії для обговорення складних тем без конфліктів
• Методи спільного подолання тривоги та страху втрати
“Війна змінює наше сприйняття часу та простору. Коли один з партнерів на фронті або родина розділена через евакуацію, близькість трансформується. Наше завдання — навчитися будувати нові форми інтимності в цих обставинах”, — зазначає Олена Марченко в анонсі події.
Практичний блок вебінару
Особливо цінною частиною вебінару стане практичний блок, де учасники зможуть опанувати конкретні техніки:
• Емоційне картування — метод визначення зон відчуження в стосунках
• Практика “п’яти хвилин усвідомленої присутності” — техніка швидкого відновлення зв’язку
• Методика “Мости довіри” — комунікативна стратегія для обговорення травматичного досвіду
З власних спостережень за численними інтерв’ю з парами, що пройшли випробування розлукою та стресом війни, можу сказати: найчастіше стосунки руйнуються не через самі обставини, а через нездатність трансформувати способи підтримки емоційного зв’язку. Як сказала мені одна з героїнь мого нещодавнього матеріалу: “Ми були разом 12 років, але за останні два роки так і не навчилися говорити про страх і тривогу. Кожен страждав окремо, думаючи, що береже іншого”.
Статистика та дослідження
За даними дослідження Київського міжнародного інституту соціології, 78% українців відзначають погіршення емоційного стану через війну, а 64% пар повідомляють про складнощі у спілкуванні. Водночас статистика Центру ментального здоров’я демонструє, що пари, які регулярно практикують осмислене спілкування, мають втричі вищі показники стресостійкості та психологічного благополуччя.
Як взяти участь
Для участі у вебінарі необхідно зареєструватися на сайті Інституту соціальної психології. Кількість місць обмежена — до 100 учасників. Вартість участі — 150 гривень, частина коштів буде спрямована на психологічну підтримку ветеранів. Учасники отримають запис вебінару та додаткові матеріали для самостійного опрацювання.
Вебінар відбудеться на платформі Zoom, а для участі потрібен лише стабільний інтернет-зв’язок та бажання працювати над своїми стосунками. Організатори рекомендують брати участь парам разом, хоча індивідуальна участь також можлива і корисна.
Як культурологиня, що спостерігає за зміною соціальних патернів у суспільстві, хочу відзначити: війна не лише руйнує, але й створює простір для нового розуміння цінності людських зв’язків. Ми вчимося цінувати близькість інакше, надавати їй нових форм і змістів. Цей процес болючий, але необхідний для збереження того, що робить нас людьми навіть у найтемніші часи.
Не втрачайте можливості дізнатися, як зберегти найцінніше — близькість з тими, кого ви любите.
